一个令人印象深刻和有吸引力的沙拉拼盘:很容易与其他沙拉组合在一起，拿在桌子上与朋友轻松的午餐或晚餐。胡椒味，奶油酱和帕尔马干酪面包丁，口感饱满。gydF4y2Ba
你能把鸡肉和鳄梨沙拉冷冻起来吗?gydF4y2Ba
鸡肉可以烹饪和冷冻，但这道菜的沙拉部分不行。将鸡肉冷冻4周，解冻后再放入锅中加热。gydF4y2Ba
什么情况下你会吃鸡肉和牛油果沙拉?gydF4y2Ba
慢炖五花肉是一个惬意的约会之夜，轻松的晚餐，甚至晚餐聚会的理想选择。gydF4y2Ba
我用来做鸡肉和鳄梨沙拉的设备gydF4y2Ba
制作这道牛油果鸡肉沙拉所需的厨房设备非常少，你很可能家里就有所有的设备。一个案板，一把像样的刀，烤盘，如果有的话，一个铸铁煎锅或厚底煎锅。gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2鸡胸肉gydF4y2Ba
- 菠菜叶子gydF4y2Ba
- 100g小番茄，对半切开gydF4y2Ba
- ½个红洋葱，切成薄片gydF4y2Ba
- 2鳄梨,切碎gydF4y2Ba
腌料gydF4y2Ba
- 一汤匙橄榄油gydF4y2Ba
- 1茶匙盐gydF4y2Ba
- 2瓣蒜，切碎gydF4y2Ba
- 1 jalapeño胡椒，切碎gydF4y2Ba
- 半茶匙辣椒粉gydF4y2Ba
- 1汤匙蜂蜜gydF4y2Ba
- 4汤匙酸橙汁gydF4y2Ba
沙拉酱gydF4y2Ba
- 4汤匙橄榄油gydF4y2Ba
- 两汤匙蜂蜜gydF4y2Ba
- 1茶匙盐gydF4y2Ba
- ½茶匙胡椒gydF4y2Ba
- 4汤匙酸橙汁gydF4y2Ba
帕尔玛油炸面包丁gydF4y2Ba
- 100g(3½盎司)意大利脆皮，切成1.5厘米(½盎司)的立方体gydF4y2Ba
- 2汤匙橄榄油gydF4y2Ba
- 帕尔玛2汤匙、碎gydF4y2Ba
- ½柠檬,开始做gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
- 在一个中等大小的碗里，混合所有的材料来做鸡肉腌料。gydF4y2Ba
- 加入鸡胸肉，腌至少一小时。gydF4y2Ba
- 在一个铸铁煎锅里，用大火烹饪鸡肉，直到鸡肉表面烧焦，里面不再是粉红色。每面大约6到8分钟。把鸡肉放在一边。gydF4y2Ba
- 把切碎的生菜、西红柿、红洋葱和牛油果放在一个大沙拉碗里。gydF4y2Ba
- 在一个小碗里，把所有的配料混合在一起。拌匀。gydF4y2Ba
- 烤箱预热6200°C，风扇180°C。gydF4y2Ba
- 制作帕尔玛干酪面包块时，将切好的意大利面包块放入一个大碗中，与橄榄油、磨碎的帕尔玛干酪、柠檬皮和一点现磨黑胡椒搅拌。gydF4y2Ba
- 放在烤盘上，放入烤箱中，烤8-10分钟，或直到面包丁变成漂亮的金黄色。将托盘从烤箱中取出，放在一边。gydF4y2Ba
- 将煮熟的鸡胸肉切片，放入沙拉碗中。gydF4y2Ba
- 在沙拉上淋上调味汁，轻轻翻炒，把沙拉放在盘子上，加入鸡肉，就可以吃了。gydF4y2Ba
如果你喜欢这个食谱，为什么不试试……gydF4y2Ba
鸡肉牛油果沙拉gydF4y2Ba
一个令人印象深刻和有吸引力的沙拉拼盘:很容易组装一个简单的午餐或晚餐。搭配火箭油炸面包丁，味道醇厚，口感饱满。gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba去骨鸡腿gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba袋gydF4y2Ba菠菜gydF4y2Ba
- One hundred.gydF4y2BaggydF4y2Ba樱桃番茄,减半gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba红洋葱，切成薄片gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba鳄梨,切碎gydF4y2Ba
腌料gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba大蒜丁香,剁碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba墨西哥辣椒剁碎gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba辣椒粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蜂蜜gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酸橙汁gydF4y2Ba
沙拉酱gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蜂蜜gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba胡椒gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酸橙汁gydF4y2Ba
帕尔玛油炸面包丁gydF4y2Ba
- One hundred.gydF4y2BaggydF4y2Ba切成1.5厘米(½英寸)的立方体gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba帕尔玛,碎gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba柠檬,开始做gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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在一个中等大小的碗里，混合所有的材料来做鸡肉腌料。gydF4y2Ba
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加入鸡胸肉，腌至少一小时。gydF4y2Ba
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在一个铸铁煎锅里，用大火烹饪鸡肉，直到鸡肉表面烧焦，里面不再是粉红色。每面大约6到8分钟。gydF4y2Ba
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把鸡肉放在一边。gydF4y2Ba
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把切碎的菠菜、西红柿、红洋葱和牛油果放在一个大沙拉碗里。gydF4y2Ba
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在一个小碗里，把所有的配料混合在一起。拌匀。gydF4y2Ba
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烤箱预热6200°C，风扇180°C。gydF4y2Ba
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制作帕尔玛干酪面包块时，将切好的意大利面包块放入一个大碗中，与橄榄油、磨碎的帕尔玛干酪、柠檬皮和一点现磨黑胡椒搅拌。gydF4y2Ba
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放在烤盘上，放入烤箱中，烤8-10分钟，或直到面包丁变成漂亮的金黄色。将托盘从烤箱中取出，放在一边。gydF4y2Ba
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将煮熟的鸡胸肉切片，放入沙拉碗中。gydF4y2Ba
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在沙拉上淋上调味汁，轻轻翻炒，把沙拉放在盘子上，加入鸡肉，就可以吃了。gydF4y2Ba
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